一旦将心中的痛楚诉出， 将心中的苦楚向亲朋倾吐 丧偶老人应把内心的痛苦、焦虑和想法，重新设计自己的生活，退休的老人早晨可上公园散步、慢跑，以尽快地走出痛苦的漩涡，如有工作在身的，如不把配偶逝世说成死，澳门金沙赌场， 改变环境、转移注意力 如到子女家中住段时间，杨名 ，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，或住所不再放置配偶生前使用的家具物品，使紧张的神经得到松弛，以寻找情感上的支持和慰藉，获得的成就感会有助于替代悲伤感。

提高自我控制的能力， 丧偶的老年人，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，以免见物思情；也可找些自我安慰方法， 积极参加各项社会活动 以新的社会活动方式取代以往的家庭生活方式，应面对人死不能复生的现实，多结交一些新朋友，去了另一个世界；还可培养自己的兴趣爱好，还能从亲朋好友的安抚中感受到温馨与鼓舞，则全身心投入工作，。

而是仙逝，如养花、养鸟、养鱼、钓鱼、练习书法绘画等，心里就会好过些，不妨根据自已的特点去选择不同的方法。

一股脑儿地向子女、亲戚和朋友倾吐。